În picioare, la toaletă!

O metodă testată pentru femeile care doresc să urineze stând în picioare

- Această metodă oferă femeii libertatea de a putea urina în orice situaţie, aşa cum procedează bărbaţii: în pisoare, prin fenta de la pantalon etc.
- Metoda permite, de asemenea, contracararea unui stereotip sexual şi sexist.

1 – Cum se procedează
- te poziţionezi în faţa vasului de toaletă (wc) sau pisoar
- cobori pantalonii şi chilotul (sau ridici fusta)
- cu ajutorul indecului (degetul arătător) şi a mijlociului, în formă de V, depărtezi labiile mici
- aplici o presiune, cu cele două degete, de fiecare parte a orificiului uretrei, ca în schema de mai jos:
O ——–clitoris
/ \
/X X\——-poziţia degetelor
| o–|——orificiul uretrei
| |
| / \ |
\ \ /-/——intrarea vaginală
\___/
- nu te apleca, pentru a privi jetul (fiindcă se modifică – se reduce – unghiul jetului)
- emite un jet puternic, de la început la sfârşit, spre final expluzându-l cu toată puterea
- variază unghiul jetului, modificând presiunea degetelor; cu cât presiunea este aplicată spre în sus, jetul va deveni aproape orizontal
2 – Prin fenta pantalonului
- te poziţionezi în faţa pisoarului
- deschizi fenta pantalonului, eventual până la ultimul nasture, dacă fenta este prea scurtă
- deplasează marginea chilotului într-una din lateralele vulvei
- cu ajutorul degetului arătător şi al celui mijlociu, în fomă de V, depărtează labiile mici
- aplică presiune cu cele două degete de fiecare parte a orificiului uretrei, uşor înspre sus (după ce ai exersat, pentru a cunoaşte bine presiunea şi poziţia optimă a degetelor)
- cu cealaltă mână, menţii desfăcută fenta pantalonului
- ai grijă: nu te apleca pentru a privi jetul!; menţine un jet puternic şi, la final, măreşte presiunea (pentru a evita picurarea)
- variază unghiul jetului, modificând presiunea degetelor (ca mai sus)

3 – Mai întâi, exersează!
- începi eventual sub duş, apoi în faţa toaletei
- începi mai întâi dezbrăcată, apoi îmbrăcată; la început cu pantalonii şi chilotul coborât, iar mai târziu prin fenta pantalonului
- după ce ai exersat suficient, poţi urina în pisoar, în natură, îţi poţi scrie chiar numele pe zăpadă!!!
- îţi poţi antrena muşchii pe care îi foloseşti când urinezi (ai perineului) prin exerciţiile Kegel (recomandate şi de ginecologi sau de sexologi)
- exersează asupra muşchiului care opreşte urinarea, strângându-l şi relaxându-l (oprind şi eliberând jetul) atunci când urinezi (aşezată); lucrează, astfel, cu muşchiul, ori de câte ori doreşti, în orice moment al zilei.

4 – Evită situaţiile neplăcute
Stropirea (jetul spray):
- variază presiunea; aplică presiuni variabile de o parte şi de alta a orificiului uretrei
- poziţionează degetele puţin mai sus
Greşirea “ţintei”:
- variază presiunea; aplică o presiune mai mare în dreapta pentru a plasa jetul spre dreapta sau spre stânga, dacă ţinteşti spre stânga
- aplică o presiune mai înspre sus, pentru a obţine un jet aproape orizontal
Traducere şi adaptare de Lidia-Mona Vornicu

Liens: A woman’s guide how to pee standing up

—————————————————————————————-

Sesizând audienţa (surprinzătoare) pe care a provocat-o acest subiect, am ataşat şi sondajul de mai jos: