Deşi intrarea la menopauză anulează riscul unei sarcini nedorite, este important pentru sănătatea ta să te protejezi în continuare faţă de infecţiile sexuale, mai ales că, de acum, eşti ceva mai vulnerabilă în faţa lor. Cel mai sigur şi practic rămâne, în continuare, prezervativul, fie că îl foloseşte bărbatul, fie că foloseşti un prezervativ vaginal.
Fiindcă, de acum, lubrifierea este mai scăzută, trebuie extinsă perioada acordată preliminariilor, preludiului. Aşadar, un preludiu prelungit, variat, de calitate, va conduce către un act sexual plăcut, fără probleme (disconfort, arsuri, dureri). Dacă foloseşti (şi) un lubrifiant, este bine să alegi unul pe bază de apă, fiindcă celelalte (pe bază de uleiuri sau compuşi petrolieri) pot deprecia prezervativul, astfel încât acesta devine mai puţin eficace în prevenirea unor eventuale infectări. Nu în ultimul rând, dacă eşti în continuare activă sexual, este bine să-ţi vizitezi în continuare medicul ginecolog (de două ori pe an sau cel puţin o dată pe an).
Trebuie să ai în vedere că, de acum, poţi resimţi o anumită scădere a libidoului (dorinţei sexuale), ca urmare a diminuării hormonale (sau la femeile care au suferit o histerectomie). Aceasta este o situaţie absolut normală, dar care poate fi îmbunătăţită (vom reveni asupra acestui aspect).
Se întâmplă ca, de la această vârstă, unele femei (sau partenerii lor) să se confrunte şi cu alte limite în plan fizic, cauzate de boli sau de alte probleme de sănătate care apar odată cu vârsta. Nici astfel de situaţii nu trebuie să conducă la încetarea vieţii sexuale, întrucât pot fi încercate şi alte poziţii sau tehnici (vom reveni!). De asemenea, trebuie de specificat aici că o viaţă sexuală sănătoasă, la această vârstă (dar nu neapărat numai la această vârstă!) nu trebuie să includă în mod obligatoriu penetrarea! Stimularea manuală (singură sau realizată de partener ori alături de acesta) sau stimularea orală pot aduce, de asemenea, o satisfacţie erotică totală. Dacă încă din adolescenţă ai trecut printr-o etapă a căutărilor, a încercărilor şi frumoaselor descoperiri, este bine să te gândeşti că, în această perioadă, datorită schimbărilor apărute în viaţa ta sexuală, singură sau alături de partener, poţi începe o nouă astfel de perioadă, pentru a înţelege mai bine ce îţi place, ce îţi aduce satisfacţie acum. La urma urmei, o viaţă sexuală agreabilă presupune întotdeauna şi ideea de joc; aşadar, nu ai niciun motiv să-ţi întrerupi jocurile erotice acum; dimpotrivă!
Cristina A. Boca, © 2009 PsiSenzual
Completat sub: Psihosexologie, Sexologie, Sănătate | Tagged: dorinţa sexuală, jocuri erotice, libidou, lubrifiere vaginala, menopauza, preludiu, prezervativ, satisfacţie sexuală, vagin, vaginal
